太多人不明白这规律，在规劝他人方面，过于强调意志力的作用，期望使用“道理”让对方理解和接受，并由对方“自律”“自我管理”去改正行为习惯。
这种寄希望于别人具备“理性”决策的方法论，本身就是不理性的臆想。
使用意志力去抵御已经成瘾的多巴胺或其他神经递质的诱惑，是一个消耗过程，该过程会造成情绪的不稳定，从而增加人格外部性需求。
即使是相对理性的受过良好训练的人，在自律上，也有个不可能三角：一个人不可能在【成长性】、【欲望及健康控制】、【社交及娱乐】上同时自律，因为在这种情况下，意志力消耗所产生的情绪低潮无法获得排解，大概率会进入情绪的坠落螺旋。
https://www.zhihu.com/question/477388387/answer/2546720377
从序章的写作背景介绍：二战日本战败前与战败后态度两级反转的极大反差，因此作者为了美军方便研究日本，以及了解日本人的心理状态而写的。
从做菜开始，中餐的讲究也太多了…炒菜，挺麻烦的，油倒入多少才算合适？此外还特别容易把菜炒糊…后续洗碗洗锅呢，反正有些心累的感觉，如果是节假日，那就还好；可精力有限，做完饭菜，洗完厨具，只想看电视不想再干别的，很难再集中精力去思考其他的了…洗完澡，只想睡觉了，没心情。
其中一位男室友讲述自己的经历，另一位女室友作为倾听者的角色，以经历某些相似事件的过来人身份答疑解惑。在【父母生我们，养我们上，他们就已经体现出了对我们的爱】的话题上，室友们的看法和我几乎相左，但逻辑上其实又能解释得通，这就可以为我打开另一种思路。
总评：书吧更适合带小孩，星巴克和肯德基差不多；其实，图书馆还是看书与思考的最佳的选择。
说是解读，本质上更是一种分析吧。 主要是洞见 -《杨绛：人生的三次觉醒》第一段，作者就隐晦的夹带私货，给人看起来像是杨绛本人的观点一样。所以我才想要分析分析。
杨绛先生百岁那年，曾接受一次采访。记者问她：“我们应当怎么做，才能变得更好，实现自我价值？”杨绛先生回答：“人生一世，无非是认识自己，洗练自己，自觉自愿地改造自己。” 在这复杂繁芜的世界里，庸人甘于沉沦，强者寻求自渡。一个人只有不断淬炼、沉淀，变成更好的自己，你想要的生活才会奔你而来。
加粗的这段文字，没加上“我认为”，输出这么一段有哲理的句子，这是杨绛的观点还是你作者自己的观点呢？
标题（知乎问题）乍一眼看上去，还真以为是美团/叮当买药不能用了。
系统自带的待办事项确实好用，在待办时间的跨度上也可以选择很长，也就是几月几年之后。不能说这功能不好吧，但也让我有些混淆了苹果基于哪些逻辑去设计日历、待办事项的。我也是最近琢磨整合日历/待办事项这一事儿才知道的。
昨晚饭后我与室友们的一次谈天，话题：1、表示同事遮遮掩掩不老实的心理状态，2、个人情感上的选择问题。
老实说，就《经典日漫的政治学分析》确实给了我很大的震撼，这部作品买来确实挺值。我没想到还能通过历史大背景来分析作品风格，作者描绘的漫画，在潜意识中有透露着什么。以往我看漫画，无非就是“美少女”、“异世界”、“日常”就这些，图个乐，没去多想。哪怕是《命运石之门》，我也只是在剧情上惊叹：“曲折离奇，感动人心”。
如果是其他作品呢，如果是四五八百，配上对我足够的嘘头的关键词，如：“十年经验，三年打磨”、“全网热销”、“7天让你认清经济学/心理学”，这和恰烂钱的引导同学分期贷款的培训机构“从入门到精通”也没几分差别，如今看来简直是笑话；不过，经济/心理/社会学，确实是我所感兴趣的，也是我欠缺的，但仔细想来又值得购买吗？
还有App Store动不动就是198、258rmb的app，买了体验后确实新鲜感大幅降低了，还有就是和app故事宣传的效果完全不一样，买了即亏，帮助极为有限，甚至忽略不计。这个问题是否值得反思呢？
珍大白好几百的课如同App故事中宣传给你赋能、价值198的app，如出一辙。所以我就先不交智商税，看看网页上一些相关珍大户的评价。风评确实不怎么好，许多网友回应：“她就是一卖课恰饭的”。按理说，我吃过这类不少的教训了，怎么却还是陷入了这一陷阱漩涡中去的呢？